Vad är din hour of power?
Jag var på en föreläsning förra veckan för företagare. Där tipsades om att bli sitt bästa jag genom att ha en “hour of power” där man lägger tid på sig själv.
Tex genom 20 min fysisk aktivitet (styrketräning, promenad, yoga etc), 20 min åt att skaffa inspiration via tex Youtube, litteratur etc, samt 20 min åt meditativ reflektion (tex över sina mål och visioner).
Himla bra tips, inte bara för företagare utan för alla tror jag! 
Hur ser/skulle din hour of power se ut?
Min består av promenad med min husky Tindra, yoga/avslappning samt inspiration från Facebook, bloggar och nyhetsmail.
Det är kanske lättare för egenföretagare att planera in en sådan här timme, varje dag eller någon gång i veckan. Men att investera i sig själv, oavsett om man är anställd eller driver företag, är alltid en bra investering! Kanske kan du hitta någon stund åtminstone en gång i veckan där du “laddar” med inspiration, meditation etc?
I dagens stressade samhälle är det såklart viktigt att ta tid för sig själv, sin fysiska och psykiska hälsa, och för att hitta lust och glädje. Slippa fastna i ekorrhjulet liksom.
För oss som redan “provat på det här med att gå in i väggen” är det minst lika viktigt med en sådan här investering i sig själv – både som rehabilitering och för att undvika att krascha av utmattning igen.
Tipsa oss gärna om hur just din hour of power ser ut, eller hur du skulle önska att den såg ut!
Vill du passa på att ta en 5 minuters “power” redan nu? Kolla gärna in vårt tidigare inlägg där vi bjussar på en lugnande meditation på ca 5 minuter! https://butikametist.tarotguiderna.se/2016/09/17/jordande-meditation-ljudfil/
Vill du läsa mer om det här med Hour of Power så kolla gärna in föreläsarens egen blogg/webbsida här: https://mittforetag.com/bli-ditt-basta-jag-hour-of-power-meditation/
Önskar dig en fin vecka!
//Therese, Butik Ametist
